Ons aanbod
small group training
Je krijgt intensieve begeleiding door een trainer in een groep tot maximaal 8 personen. In de les ligt de focus op kracht, uithoudingsvermogen en de juiste techniek. Op ons rooster te vinden onder ‘G.I. Strength’, ‘Workout of the day’, BBB en GI Power hour’
Even kort de verschillen op een rij:
GI Strength: In de deze les train je 1 uur lang 1 spiergroep op kracht.
workout of the day: Deze les begin je met een paar krachtoefeningen en eindigt altijd met 20 min. conditie.
bbb: Hier trainen we alleen de benen billen en buik op kracht/spierconditie.
GI power hour: Onze enige full body training op een rustig tempo, maar volledig in kracht.
boxing
In de boksles wordt de nadruk met name gelegd op het aanleren van de basis door middel van zaktraining en indien je dit zelf wilt, sparren op de pads. Wil je wel alle moves van het boksen leren én er een goede workout aan over te houden? Dan is dit de les voor jou!
boxing
In de boksles wordt de nadruk met name gelegd op het aanleren van de basis door middel van zaktraining en indien je dit zelf wilt, sparren op de pads. Wil je wel alle moves van het boksen leren én er een goede workout aan over te houden? Dan is dit de les voor jou!
Kickboxing
In deze zaktraining combineren we kickboks technieken met een intensieve, maar leuke kracht- en conditietraining. Om alle technieken goed aan te leren, wordt er gebruik gemaakt van de trap- en stootkussens en de boks zakken.
kickboxing
In deze zaktraining combineren we kickboks technieken met een intensieve, maar leuke kracht- en conditietraining. Om alle technieken goed aan te leren, wordt er gebruik gemaakt van de trap- en stootkussens en de boks zakken.
GRATIS PROEFLES?
Ben jij enthousiast, doelgericht en grensverleggend? Mail ons en start jouw training vandaag!
FITNESS
In de zomer van 2023 zijn al onze fitness toestellen vervangen naar nieuwe Matrix toestellen. In onze gym kun je 7 dagen per week trainen. Wil jij in een rustige gym je spieren trainen? Dan ben je bij ons aan het goede adres!
Personal training
Wij hebben diverse trainers die personal training geven, uiteraard allemaal met diploma. Je kunt ons je wensen doorgeven en wij kijken welke trainer het beste bij je past.
bedrijfsclinic
Ben jij op zoek naar een actief en leuk teamuitje? Bij ons kun je met een groep van max 14 personen komen boksen of kickboksen onder begeleiding van onze trainer(s). Dus of je nu met je hockeyteam of collega’s komt, iedereen kan een aanvraag doen via ons e-mail adres!
fitness
In de zomer van 2023 zijn al onze fitness toestellen vervangen naar nieuwe Matrix toestellen. In onze gym kun je 7 dagen per week trainen. Wil jij in een rustige gym je spieren trainen? Dan ben je bij ons aan het goede adres!
Personal training
Wij hebben diverse trainers die personal training geven, uiteraard allemaal met diploma. Je kunt ons je wensen doorgeven en wij kijken welke trainer het beste bij je past.
Bedrijfsclinic
Ben jij op zoek naar een actief en leuk teamuitje? Bij ons kun je met een groep van max 14 personen komen boksen of kickboksen onder begeleiding van onze trainer(s). Dus of je nu met je hockeyteam of collega’s komt, iedereen kan een aanvraag doen via ons e-mail adres!